2014-12-15 低カロリーメニュー 和食 先週はちょっと食べ過ぎたようなので反省、低カロリーのごはんにしましょう。 卵そぼろ、カツオフレーク、ちりめんじゃこ、カニ蒲鉾の四色丼、汁物は大根、人参、里芋、ネギ、油揚げの具沢山の味噌汁です。