2016-04-01 鶏ムネ肉で照り焼き丼 和食 鶏ムネ肉というとどうしてもパサつくイメージがあって避けがちですが、低脂肪・高タンパクのヘルシーミート。 おまけに安い! 肉に切り込みを入れて塩と酒でしっとりする程度に下味をつけ、片栗粉をまぶして両面パリッと焼きます。 醤油、みりん、砂糖、おろし生姜を混ぜたタレをからめ、ご飯の上に水菜、鶏肉をのせ、まん中に温玉を。 ゴマをたっぷりかけてでき上がり。 卵を絡めていただきます。 肉は柔らかくしっとり…