朝ごはん ごはん オクラと厚揚の味噌汁 卵焼き マグロフレーク ほうれん草のおひたし きゅうりの漬物 昼ごはん カオマンガイ ( シンガポールではチキンライス ) スウィートチリソースをかけて スープ おやつ りんごケーキ ( グラタン皿にクッキングペーパー…