夕食

ヤリイカとトマトのソテー

ニンニク、アンチョビ、赤唐辛子をオリーブオイルで炒めて香りを出し、ヤリイカ、トマト、黒オリーブを入れて炒めます。

ローストビーフとアボカドのサラダ

レタス、新玉ねぎ、既製品のローストビーフ、アボカドのサラダです。

ボロニアソーセージとピーマンのペンネ／タコとブロッコリーのマリネ／紫キャベツのマリネ

今日の夕食です。